18:30
الأربعاء
سيركت
ست محطات، خمس وأربعون دقيقة، ولا راحة تستحق الاسم.زحّافة، حبال، دراجة، حمل، أرض، ورجوع للزحّافة.أقسى حصة بالبرنامج، وأكتر وحدة بيرجعلها الناس يوم الأربعاء.نور ما رح تخليك توقف بالمحطة الرابعة. هيدا الاتفاق.لا تخلّيها أول حصة. خلّيها الخامسة.
- المدة
- 45 دقيقة
- المستوى
- صعب
- المعدل
- 160 نبضة
- السعة
- 12

لكل حصة شكل. حِسّ فيه قبل ما تحجز.
مين بيعطيها

نور
HIIT · سيركت · بطن
عربي · إنكليزي