17:00
الأحد
حركية
خمس وأربعون دقيقة من الشغل اللي بيخلي كل الحصص التانية ممكنة.الورك والكتف والكاحل، والأجزاء من العمود اللي وقفت تتحرك حوالي الخامسة والعشرين.مايا بتمرّ بالغرفة وبتصحّح بإيديها، ولهيك مش فيديو بتعمله بالبيت.مش تمرين والنبض بيقول هيك. تعال باليوم اللي بعد حصة قاسية.أنفع حصة بالمبنى، وآخر وحدة بيحجزها الناس.
- المدة
- 45 دقيقة
- المستوى
- للجميع
- المعدل
- 90 نبضة
- السعة
- 16
لكل حصة شكل. حِسّ فيه قبل ما تحجز.
مين بيعطيها
مايا
يوغا · حركية
عربي · إنكليزي · فرنسي