Force

Une barre, un rack, et cinq mouvements que vous ferez encore dans dix ans.Squat, développé, charnière, tirage, port — les mêmes cinq, semaine après semaine, un peu plus lourds.Rami compte les séries et note ce que vous avez soulevé, pour que la semaine suivante ait un chiffre à battre.Douze personnes, douze racks. Personne n'attend et personne ne regarde.Si vous n'avez jamais touché une barre, c'est quand même la bonne salle. Dites-le à l'entrée.

Durée

60 min

Niveau

Un peu de forme

Moyenne

118 bpm

Capacité

12